Bli med meg på mitt livsstilseminar og weekend på Leangkollen!

18-19 oktober 2014 kan du være med meg på en weekend livsstilseminar på Leangkollen hotell i Asker!

Har du lyst til å lære mer om juicing, ernæring og en sunn livsstil? Det blir 2 dager fylt med inspirasjon, påfyll og kunnskap for både kropp, sinn og sjel! Det er enkelt å gjøre endringer i kostholdet som gir store positive endringer og resultater på både kroppen, helsen og psyken. Jeg lærer deg hvordan!

Vi bor i landlige omgivelser med vakker utsikt til Oslo fjorden og hotellet ligger kun en knapp 30 minutters kjøretur fra Oslo sentrum og kun en 5 minutters drosjetur fra togstasjonen i Asker. Enten du reiser fra nord, sør, vest eller øst kan du enkelt komme deg til Leangkollen for å være med Carina på høstens juicyeste weekend!

Bli med meg i okt.!

Bli med meg i okt.!

Temaer som vil gjennomgås i løpet av helgen:

Inspirasjon! Mentale/psykologiske faktorer ved livsstilsendringer
Hvordan bli din egen kostholdsekspert! Kostholdsanalyse
Introduksjon til juicing- Hvorfor og hvordan
Råvarer som kan juices- Hva de inneholder av næringsstoffer og hva de er gode for
Innføring i vitaminer, mineraler, antioksidanter og enzymer- Hva er dette og hva har de å si for helsen og kroppen din?
Matallergier- Gluten og meieriprodukter. Er det sunt?
Karbohydrater, proteiner og fett- Hva er disse stoffene og hvordan påvirker de kroppen og helsen din?
Sunne og enkle mat-tips og mye mer…

Det blir felles luncher og fest middag lørdagskveld og det er maks 20 plasser! Meld deg på og lese mer her:

http://www.juicydrops.no/Home/livsstilseminar

Sunt kosthold, juicing og en økt livskvalitet!

Sunt kosthold, juicing og en økt livskvalitet!

Advertisements

Sommerens siste juicekurs!

2. juli blir sommerens siste juicekurs og neste kurs blir ikke før til høsten. Hvis du ønsker å få med deg kurset anbefaler jeg deg å melde deg på snarest da plassene er begynt å fylle seg opp. Få deg en juicy sommer og lær at om juicing mens det er høysesong for fantastiske råvarer!

Kurset holdes i Oslo på St. Hanshaugen kl. 1830- 2100 og mer detaljer og info om kurset kan du lese på http://www.juicydrops.no under “kurs”. Du melder deg også på her.

Bli med på nytt juicekurs i Oslo!

Bli med på nytt juicekurs i Oslo!

Optimal helse krever balansegang. Klarer du å finne din?

God helse er mer enn kun trening og juicing/et sunt kosthold hver dag. God helse er å  finne denne optimale balanse mellom “work and play”- med andre ord, balansen mellom nytelse og måtehold, mellom utskeielser og innskjerpinger. Hvis man står med pekefinger mot seg selv i speilet hver dag og gremmes over alt som er “feil” eller burde, kunne, skal bli bedre, er man ikke på vei til optimal helse. Man må være balansert i både kropp, sinn og sjel. Helheten teller, helheten er viktig og helheten i hvordan du lever ditt liv er det som vil gi deg en god helse og en balansert vekt… og også et godt forhold til deg selv.

Jeg lever slik jeg preker og det du leser og ser på bloggen min kommer fra et genuint sted. I mange år har jeg selv slitt med dårlig selvtillit som bunnet ut i overvekt og mange livsstilplager fra en ung alder av 12 år. Jeg har vært den jenta som står med pekefingeren og drar i overflødig fett på magen og blir kvalm av meg selv. Men vet du hva? Det gidder jeg ikke lenger! Hvis jeg ikke er tilfreds med noe i mitt liv, uansett hva det skulle være, bestemmer jeg meg enten for å godta det og “get over it” eller så tenner jeg en gnist inne i meg selv og gjør noe med situasjonen! Alle kan hvis de virkelig vil!

Ser det godt ut?

God helse er livsglede og hvis man ikke kan nyte livet hva er så vitsen? Men saken er slik at man kan endre på hva man ser på som nytelse. Det som jeg spiste før, og slik jeg levde før, ville for meg nå vært tortur og langt i fra nytelse! Jeg elsker en aktiv livsstil og jeg lengter etter mitt normale kosthold når feriereisen går mot slutten. Derfor elsker jeg å feiriere på hytten vår på Røros. Der er jeg aktiv hele dagen og spiser relativt normalt til alle måltider, men vi koser oss ekstra og nyter livet når dagen går mot kveld. Dermed har jeg oppnådd en perfekt balanse mellom “work and play”.

For min del er ikke livet verdt å leve hvis jeg ikke kan få en god hjemmelaget pizza en gang i uken og derfor deler jeg disse bildene og oppskriften på min speltpizza med deg. Jeg laget denne på PIZZA PRONTOEN ute i det fri på Røros hytta med utsikt ut over fjellene, vannet og det fantastisk skaperverket. I pakt med naturen…just the way God intended.

Jeg oppfordrer deg til å nyte livet inn i mellom alle gjøremålene, treningen, skal-skal ikke spise, juicingen, barnehagekjøringen og så mye mer du har på agendaen!  Jeg vet det ikke er helg enda men jeg velger å poste dette innlegget i dag fordi man kan ikke alltid vente til fredagen med alt man skal nyte!

P.S. Ikke se på dette innlegget som et frikort til å kaste alt den harde innsatsen din på båten! ;)Balanse er stikkordet…

Carinas speltpizza alla Røros ( en liten personlig pizza)(dette er ca. mål fordi jeg lager alltid mat på intuisjon;))

  • 300 gram siktet spetmel fra Holli Mølle
  • 1 dl lunket vann
  • 1/2 pakke tørrgjør
  • 1/2 ts salt
  • 2 ss ekstra virgin olivenolje

Tomatsaus: (dette blir til mer enn 1 personlig pizza)

Skal ikke varmebehandles

  • 1 boks Mutti knuste tomater
  • salt
  • pepper
  • oregano

Det du vil ha på bestemmer du selv! Stek den på Pizza Prontoen for en ekte italiensk steinovnsbakt feeling! Nyt!

Her har jeg rigget til min lille pizza stasjon. Vi laget alle varianter og fersk pizza kom på tur!