Den optimale drikken etter treningsøkten din. Vet du hva det er?

Organisk kokosvann er 100 % ren uten tilsatt sukker eller fettstoffer og er perfekt å innta etter f. eks. en treningsøkt. Hvorfor? Fordi vannet er naturlig isotonisk, noe som vil si at den oppretterholder, eller gjenoppretter, elektrolyttbalansen i kroppen. Dette betyr at du har tilstrekkelige nivåer av viktige mineraler som natrium og kalium. Disse mineralene styrer blant annet  cellevæsken i kroppen og sørger for å utjevne trykket mellom innsiden og utsiden av cellene. Skal kroppen din fungere optimalt må også denne funksjonen fungere slik den skal. Når du drikker kokosvann tilfører du kroppen disse mineralene i en organisk form som kroppen lett kan nyttiggjøre seg av.

Dette merket er organisk og 100 % naturlig men styr unna de med smak!

Den perfekte “post drink workout” drikken er 1- 2 dl kokosvann, 1 dl friskpresset eplejuice og 30 gram med whey proteinpulver. Dette gir kroppen det den trenger og sørger for optimal restitusjon og dermed optimale treningsresultater! Kokosvann er også perfekt om man skal trene lange økter på 2 timer eller mer og kan hjelpe på utholdenheten. Det er også perfekt å drikke kokosvann i varme klimaer hvor man svetter mye og dermed mister mineraler.

Advertisements

Start dagen riktig med denne juicesmoothien!

De siste dagene har jeg og min mann startet dagen med denne juicesmoothien. Jeg kaller det juicesmoothie når den tynnere enn en vanlig smoothie, men også for å illustrere at det er ferskpresset juice som brukes for å lage den.

Denne juicesmoothien inneholder organisk kokosvann som er full av vitaminer, mineraler og er naturlig isotonisk. Det vil si at den hjelper kroppen å opprettholde riktig elektrolyttbalanse (cellenes veskebalanse) og dermed er den perfekt også etter trening! Den er full av enzymer, riktige karbohydrater og holder deg mett lenge.

Her er oppskriften:)

Tropisk juicesmoothie

  • 1 dl Coco Organic kokosvann (helsekost)
  • 1 frossen banan
  • 2 epler
  • litt lime eller sitron
  • ingefær
  • ca. 2 ss med naturell yoghurt
  • fersk ananas

Slik gjør du: Press juice av eplene, ingefær,lime/sitron og ananas. Hell over i blender sammen med kokosvann, youghurt og banan og bland til helt glatt. Nyt!

En perfekt start på dagen!