Ses vi på Body, Mind, Spirit messen?

bodymindspiritmessebilde

 

Jeg gleder meg utrolig mye til å holde hele 3 foredrag på den store Body, Mind, Spirit messen på Lillestrøm 23- 25 november og jeg håper å treffe mange av dere der! Jeg skal også ha stand med mange gode tilbud på både bøker, flasker og juicepresse:)

Det er også debut på mitt helt nye foredrag Sunn på italiensk vis- Jakten på det gode liv på søndagen! Jeg er veldig spent og gleder meg til å dele mer av mine erfaringer og funn fra min tid i Italia og “Project Healthy in Italy” som du kan lese mer om her

 

Her har dere programmet for mine 3 foredrag:

Fredag 23 nov. kl 17-1745 på Smak scenen: JUICY! SUNN OG FRISK MED FERSKPRESSET JUICE

Foredraget «Juicy!» inspirerer deg til å øke din sunnhet ved å tilføre kroppen din flytende gull – nemlig ferskpresset juice! Gjennom kunnskap og en smittende energi vil Carina Hultin Dahlmann vise deg hvordan juicing enkelt kan hjelpe deg å oppnå din «5 om dagen» kvote, øke energien din og gi deg en bedre helse og hverdag. Smakfullt, enkelt og supersunt!

Lørdag 24. nov.  kl. 11-1145 på SMAK scenen: SUNN OG GOD PLANTEBASERT MAT

På kokkekurset Carinas sunne kjøkken vil forfatter og plantebasert kokk Carina Hultin Dahlmann vise deg hvordan du enkelt kan lage sunn og god plantebasert mat. Fokuset er rene råvarer som alle bør ha på kjøkkenet uansett om man er veganer, vegetarianer eller ikke. Du vil også lære enkel bytte- triks for et sunnere kosthold og helsebringende matlagings rutiner.

 

Søndag 25 nov. kl. 13-1345 på Smak scenene: SUNN PÅ ITALIENSK VIS- JAKTEN PÅ DET GODE LIV.

Visste du at Italia er kåret til Europas og verdens sunneste land? Forfatter, kokk og helseekspert Carina Hultin Dahlmann er en ekte Italia-elsker og ekspert,  og har nylig reist rundt i Italia for å finne deres hemmeligheter til hva et godt og langt liv er. På dette foredraget vil du bli tatt med inn i den fantastiske kulturen, samt få svarene til hvordan du også kan leve «La dolce vita», det søte livet, og få en bedre helse og livsstil på italiensk vis!

 

LESE MER OM FESTIVALEN HER

 

kurs-kollasje-carinas-sunne-kjokken

 


En gründers bekjennelse…

Det er ikke lenge til jeg blir 35 år. Da må man vel kunne si at en er voksen og har gjort seg noen livserfaringer. Jeg har falt, jeg har reist meg (igjen og igjen), jeg har mislyktes og jeg har seiret. Som gründer har jeg tapt penger så det suser og jeg har også tjent en krone eller to. Jeg har lært utrolig mye underveis. Jeg har truffet mange herlige mennesker, fått gode samarbeidspartnere og hatt en mann og familie som har støttet meg i alt. Samtidig har jeg opplevd frustrasjon, sorg og tvil og til tider fått selvtilliten min kraftig svekket . Dette er sider av gründerlivet. Det er oppturer og nedturer, gode og dårlige dager. En spennende og emosjonell reise med andre ord!

Gry Sinding er en utrolig raus og dyktig dame som jeg er heldig å ha blitt kjent med. Hun inviterte meg til å delta på hennes Podcast på Gründer Kanalen og resultatet kan du både se og høre her… Jeg håper du finner litt inspirasjon i høre om min reise og hverdag som gründer.

 

carina gry

 

 


Livet som gründer- Følg dine drømmer…

Det er nå snart 6 år siden jeg startet for meg selv og ble gründer av firmaet mitt Juicydrops. Veien har vært lang og tøff og til tider har jeg vært nær ved å gi opp, men tilslutt ble mine mål oppnådd og all innsatsen gav resultater. Nå er jeg stolt av å få æren av å være foredragsholder på Kvinnemiddagen i Ålesund i regi av Start Hials sammen med Kari Traa hvor målet er å inspirere andre kvinner til å etablere sin egen bedrift og bli gründere. Takk for denne muligheten! Er du i Ålesund 6 mars håper jeg vi ses og at du vil finne inspirasjonen du trenger for å følge dine drømmer!

Billetter vil bli solgt på stand i Vrimlearealet i midten av februar. For næringslivet, send en epost til stromstad@starthials.no

Pris: Studenter 250,-
Næringslivet 500,-

Trenger du en "dytt" for å følge dine gründer drømmer? Bli med på Kvinnemiddagen!

Trenger du en “dytt” for å følge dine gründer drømmer? Bli med på Kvinnemiddagen!


Sammen er vi sterke! Vil du være med å inspirere og motivere andre mennesker til en sunnere livsstil?

Sammen er vi sterke! Vil du være med å inspirere og motivere andre mennesker til en sunnere livsstil?

Har du en suksesshistorie å dele på bloggen min? Har du lykkes med å legge om din egen livsstil? Begynt å spise sunnere, begynt å trene? Da vil jeg høre fra deg!

Sliter du med treningsmotivasjonen? I så fall er du ikke alene. Man hører ofte at det vanskeligste med trening er å få på seg joggeskoene og komme seg over dørterskelen. Jeg skal være enig- ofte er dette en realitet. 90 % av gangen er det å sparke seg selv i gang det vanskeligste, og når man først er i gang går som oftest resten av seg selv. Og er det en ting man aldri angrer på at man har gjort, er det det å trene. Kropp, sinn og sjel får det mye bedre etterpå!

Man må være sin egen personlige trener og motivator. Uansett om man faktisk har en egen personlig trener, eller man har brukt en kostholdsrådgiver, er det til syvende sist alltid DEG dine resultater vil være avhengig av. Det er viktig å være bevisst på din egen indre dialog. Stopp opp et øyeblikk – tenk; hva er det du sier til deg selv på en daglig basis? Ved alle områder i livet og ikke kun med tanke på hva du spiser og om du skal trene eller ei? Er din indre dialog positiv eller negativ? “Heier” du på deg selv eller holder du i bunn og grunn deg selv igjen fra å oppnå ditt høyeste potensial? Er du din egen verste fiende? Er du god til å finne på unnskyldninger om hvorfor du ikke kan eller vil trene?

Jeg elsker sanne suksesshistorier og i dag ønsker jeg å introdusere deg til en ny serie på min blogg som skal inspirere DEG til å leve litt sunnere, mer aktivt og dermed få en økt livskvalitet. Det er også ment å være en kilde til stadig inspirasjon for selv om man lever sunt er det ikke allltid like lett å holde piffen oppe!

 

Jeg ønsker at bloggen min skal gi deg ny giv til å tro på deg selv og oppnå ditt høyeste potensial! Positivitet og “ståpåvilje” er viktig, og alle kan om de vil, oppnå sine ønsker og drømmer enten det er å gå ned noen kilo, få bedre helse eller bedre selvtillit, som igjen vil smitte over på andre områder i livet inkludert karriere og videre personlig utvikling. Jeg har selv vært gjennom denne transformasjonen og kommet ut i andre ende en mye bedre person!

MEN for å vise at det er flere suksesshistorier knyttet til det å endre livsstil og at alle kan, trenger jeg deg! Jeg vil høre om din eller din ektefelles, kjærestes, venninnens eller din families endring og sunn livsstilssuksess!

 Det kan være du/de/dere har begynt å trene, begynt å spise annerledes, opplevd en endring i helsetilstanden, er blitt en juicer, har gått ned mange kilo, oppdaget en ny diet som kan gi andre mennesker noe positivt, fått bede kondisjon og blitt sterkere m.m.. Har du en god historie vil jeg høre fra deg!

Kriterier:

  1. Historien og forvandlingen må selvfølgelig være sann;).
  2. Hvis historien ikke dreier seg om deg personlig må du ha tillatelse fra vedkomne til at jeg eventuelt kan publisere historien.
  3. Du må sende med et høykvalitet bilde av deg selv, din famile eller andre som historien forteller om.
  4. Du må ha rettighetene til bildet/ene slik at jeg har lov til å publisere dem på bloggen min.
  5. Historien må være inspirerende og motiverende for andre mennesker å lese slik at de også får lyst til å komme i gang, eller fortsatter å holde hjulene i gang!

Hva får du igjen for dette? Enkelt! Muligheten til å vise Norge at alle kan gjøre små eller store endringer med sitt eget liv for å få en bedre livskvalitet samt forebygge sykdommer av både fysiske og mentaltilstander.

DIN HISTORIE KAN VÆRE MED Å GI ET ANNET MENNESKE EN NY HVERDAG ELLER KANSKJE TIL OG MED REDDE ET LIV ELLER TO?!

Følg med i morgen. Da treffer dere Sissel!

Mail din historie til meg på carina@novatrix.no

 


Back in business! Kom i gang igjen etter ferien

Nå er det tilbake til hverdagen etter en deilig påskeferie. Jeg har aldri opplevd så fantastisk påskevær før! Sol, sol og atter sol:) Deilig. Men er det blitt litt for mye utskeielser og late dager på hytten i påsken? Hvis ja, er det godt å vite at det er fort gjort å hente seg inn igjen slik at kroppen og formen din ikke tar skade av feriens fristelser.

Noe av det viktigste er å kaste alle søte, salte eller ekstra fet fristelser ut av huset. Kast slike rester i søpplen! Kom deg også tilbake til din faste treningsrutine og ikke la påsken strekke seg helt til jul og julen helt til påske;) Det er viktig å skille mellom hverdag og fest og gjør du dette vil det aldri ha en negativ effekt på verken vekten eller helsen din, tvert i mot.

Det som ofte skjer når vi “faller av lasset” er at vi fortsetter å holde oss der. IKKE saboter for deg selv. Rydd kjøleskapet og fyll på med egg, fersk kylling, grønnsaker, frukt, nøtter, naturell yoghurt og andre fristende sunne godsaker. Sett frem joggeskoene dine eller kjøp deg et nytt treningsplagg slik at du føler deg vel når du er på trening!

Spark deg selv bak, rist av de siste restene av vinteren og finn frem din indre kriger. Du kan hvis du vil og du kan oppnå både store og små endringer. Det er kun en person som står i veien for din egen lykke og din egen fremgang; ta en titt i speilet for å se hvem det er…

Velkommen tilbake til en aktiv og sunn hverdag!


Hva motiverer deg? Har du en inspirasjonskilde?

Hva motiverer deg ? Har du en inspirasjonskilde som du kan vende deg til når hverdagen virker litt blek og tung? Uansett om det gjelder livsstils eller vektreduksjonmål, karriere, eller ønsket om å oppnå et godt og varig parforhold/vennskap, trenger vi alle litt påfyll i hverdagen og noe vi kan finne inspirasjon i når vi ikke helt klarer å finne det selv.Vi trenger noe eller noen som kan hjelpe oss å bringe frem vår “indre warrior”, vår “indre kriger”. Hva bringer frem din “indre kriger” og hva motivere deg til å kjempe videre når man ikke helt finner gnisten?

Jeg har vokst opp i USA, New York og tanken på denne byen gir meg ekstra motivasjon til å jobbe videre med mine personlige mål. New York er en by som står for suksess,store drømmer, muligheter og “the sky’s the limit”! På kontoret mitt har jeg to flotte bilder av New York hengende på veggen tvers over kontorpulten min og jeg trenger kun å løfte blikket mitt for å se den flotte byen og få ny giv til å drømme stort. Tanekene og drømmen om New York gitr meg ekstra motivasjon i hverdagen og hjelper meg å finne frem gnisten og krigeren.

      

Dette bildet er tatt fra toppen av The Empire State Building og vi ser hele Downtown Manhattan. For en fantastisk by!

Bilde nr. 2 er fra Revlon Walk/Run Marathon i New York, Central Park. Drømmen min har alltid vært å jogge gjennom Central Park og våren 2010 arrangerte jeg en “Sex and the City” tur til New York hvor vi deltok på dette løpet. En drøm som gikk i oppfyllelse selvom det ble litt mer gange enn jogging pga. av de tusenvis av menneskene som deltok;)


Drøm stort! If you can dream it, you can do it!

Det er utrolig viktig å sette seg mål i livet- om det måtte være livsstilsmål  eller i karrieren din og i  livet  generelt. Walt Disney sa :” If you can dream it, you can do it”, en mann som drømte stort og oppnådde mål som de fleste aldri engang ville våget å drømme om. Jeg elsker dette  mottoet og jeg prøver så godt jeg kan å leve etter ordene. Jeg har til og med en plakat med inspirasjonsordene i mitt treningsstudio som jeg ser på hverdag, spesielt når det er vanskelig å finne selvtilliten og troen på de målene man har satt seg i livet.

Husk disse ordene når oppoverbakken er tung (også bokstavligtalt), visualiser, kvitt deg med dine egen grenser og sett deg høye hovedmål. Del hovedmålet(ene) gjerne opp i små delmål,delmål som du har tro på at du kan oppnå og som nødvendigvisikke  tar deg så lang tid å oppnå. Når du har nådd et mindre delmål er det mye lettere å tro at du kan oppnå neste mål, som gjerne er litt større enn det forrige!

“If you can dream it, you can do it.”- Walt Disney