Super juiceshots for influensa og forkjølelse!

Det er desverre tid for både forkjølelse og infulensa, men du kan fint juice deg friskere og stykre immunnforsvret på en naturlig måte. Ingefær virker styrkende på immunforsvaret, er anti-bakteriell og anti-virus. Fersk ananas virker slikmoppløsende og sammen med chili er det perfekt for å jage både forkjølelsen og influensanen bort.

Se mer her på JuicyTube kanalen min på YouTube!

Juice, juice og mere juice!

Høy på juice? Høy på livet? Ja takk til begge deler. 🙂 I morgen reiser jeg for å treffe selveste Juice Masteren, Jason Vale i England. Her blir det intensiv jobbing med juicing og alt som har med juicing verdenen å gjøre. Smoothier, nye juiceoppskifter, juicing av hvetegress, supplementer som fremhever næringsinnholdet i juicen din og masse ny inspirasjon er hva du kan vente å få på bloggen min når jeg kommer hjem.

 

Minner igjen om juicekurset mitt 13. oktober på Kolbotn Stasjon, Olso. Håper å se deg der! Her er en ny oppskift til dere:)

Imunnforsvarboost juice

 

Trenger immunforsvaret ditt en liten “pick me up” i høstmørket? Vil du ha en juice som setter restitusjonsprosessen i gang etter en tøff treningsøkt? Da er denne juicen perfekt for deg og full av vitaminer og antioksidanter som gir deg og din kropp en skikkelig boost!

  • 2 søte epler
  • 1/3 del
    gul eller oransje paprika
  • 1/3
    sitron med skall
  • 1 stor
    gulrot
  • 1 bit
    fersk ingefær
  • 1 bit
    fersk ananas

 

Tips* Tilsett 1 ts. med økologisk hvetegresspulver for økt næringsinnhold i juicen. Hvetegress inneholder store mengder med klorofyll som renser blodet, mineraler og enzymer som reparerer og leger kroppen.

Godsaker i juicen: Frukter og grønnsaker med gul-oransje farger inneholder store mengder med alfa- og betakaroten som er kraftige antioksidanter som styrker kroppen og hjelper dens reparasjons og restitusjonsprosess. I tillegg inneholder juicen vitamin C, vitamin A og gingerols fra ingefær som er en kraftig antioksidant. Ingefær er også en naturlig energigiver og sammen med sitron virker den rensende på leveren. Epler inneholder malicsyre som også er en kraftig antioksidant og fyller kroppens glykogenlagerene med naturlige karbohydrater etter en treningsøkt. Mineralene i juicen styrker kroppen og oppretter kroppens elektrolyttbalanse etter man har svettet og gir optimal saltbalanse i kroppens celler.

Nydelig juiceoppskrift for sommerferien!

Tropisk breeze juice

Denne juicen er perfekt for barnene dine. Passe søt, og med den sunne kokosoljen får de i seg riktig type fett som er viktig for cellenes funksjon. Den er selvfølgelig topp for voksne også og er et perfekt kveldsmåltid om man er litt fysen, men vil gjøre et sunnere valg. Husk isbiter og kanskje en liten pynteparaply?

1/3 fersk ananas (vask skallet godt om du beholder det på)

½-1 lime

½ mango

1 ss ekstra virgin kokosolje (helles i tilslutt etter du har presset juicen)

Godsaker i juicen: Vitamin C, A og E. Sunt fett fra kokosoljen(metter også godt), folinsyre, fordøyelsesenzymet bromeline, fiber, kalsium, kalium, fosfor, jern og kopper.

Tips* Juice ananasen til slutt da fibrene kan tette igjen juicefilteret og gjør at du får mindre juice ut av de andre ingrediensene.