Juicesmoothie fra gårsdagens episode av Livsstilsguiden!

I går var jeg og juicet og laget en av mine juicesmoothier på Livsstilsguiden på Canal9. Fokuset var frokost og barn. Mange sliter med matlysten om morgenen og vi har ofte dårlig tid, men en god start på dagen med riktig matinntak er så viktig og utruster oss for resten av dagen. Det første måltidet vi inntar er dagens viktigste da det er det første kroppens celler fylles på med av næring etter nattefasten.

En juicesmoothie er noe jeg har utviklet etter litt testing på kjøkkenet og er en drikke som har en konsistens midt i mellom en juice og en smoothie. En juicesmoothie inneholder også alltid ferskpresset juice som base i motsetning til de fleste smoothier. Dette er en super næringsrik drikke med antioksidanter,vitaminer,mieraler og enzymer.

Slik gjør du:

(1 porsjon)Press juice i en juicemaskin av:

2 epler

2 cm. fersk ingefær

1 gulrot

1/5 sitron

1/5 squash

Hell så over juicen i en blender og bland sammen med:

1/2 banan

1 håndfull med valgfri frosne bær

1 ss extra virgin kokosolje eller kaldpresset linfrøolje

Sunt fett er viktig for stabilisering av blodsukkeret, for økt metthetsfølelse og absorbasjon av fettløslige vitaminer.

Happy juicing og god onsdag!

Juicesmoothie – Den perfekte frokosten!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s