Meditasjon får deg i balanse. Prøv gratis hos In Balance…

Meditasjon er et fremmedord for mange, og flere tenker på meditasjon som noe “religiøst” eller “alternativt”. Meditasjon er noe vi alle vil ha helsefordeler av, både fysisk og psykisk. Meditasjon er en måte å komme i kontakt med sin indre stemme og sine indre ønsker og lengsler. Det er en liten ”stilletid” eller ”hvilestund” og en måte å bekjempe stress og oppnå balanse. Meditasjon er også et viktig og effektivt redskap for å oppnå vektreduksjon og en total god helse. Forskning har vist at meditasjon gir følgende fordeler:

  •  Senker oksygenopptak (man puster roligere)
  • Øker blodsirkulasjonen
  • Senker pulsen/hjerteslag
  • Øker treningskapasiteten hos hjertepasienter
  • Fører til dypere avslapping og avspenning
  • Senker blodtrykket
  • Reduserer angstanfall
  • Demper muskelspenninger og hodepine
  • Øker selvtillit
  • Øker seratoninnivået (hormon som motvirker depresjon, fedme, søvnløshet og hodepine)
  • Demper PMS symptomer
  • Hjelper leging etter operasjon
  • Øker immunforsvaret
  • Demper virusaktivitet

Til tirsdag drar jeg til Drammen for å være med på åpningen av IN BALANCE  som tilbyr behandlinger, workshops og kurs designet for å støtte og hjelpe deg til å finne tilbake til ditt Autentiske Selv. Det er gratis og åpent for alle og du kan være med!

Mer om In Balance

Terapeutene hos IN BALANCE tror på ideen om at mennesket selv er i stand til å fremme egen helse og velvære. – Alt man ofte trenger er litt hjelp på veien.Med denne grunntanken har de satt sammen et komplementært holistisk system for å bedre klienters helse og velvære gjennom å øke kunnskap og bevissthet om hvordan kropp, sinn og sjel som sammen utgjør helheten.

I en kombinasjon av fysisk behandling, økt kunnskap og livsstilsveiledning skapes et godt fundament for et bedre og mer inspirerende liv – I BALANSE.

11. september starter IN BALANCE opp med GRATIS meditasjons kvelder på tirsdager (fra kl. 19.30 – 21.30). Disse kveldene vil bli tilrettelagt for både erfarne og uerfarne. Her sitter man sammen i meditasjon og etterpå deler man erfaringer og inspirasjon over en kopp god te. – I tillegg til meditasjonen er det sosiale aspektet veldig viktig, et sted med mulighet for å treffe nye og likesinnede mennesker.

Ses vi til litt meditasjon på tirsdag?

For mer informasjon besøk deres hjemmeside  http://www.in-balance.no

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s