Barnevennlig juice

Back in business og tilbake til bloggen:) Jeg får ofte spørsmål om barnevennlige juice av foreldre som gjerne vil sørge for at barnene får i seg mer grønnsaker og ikke kun frukt. Dette er veldig viktig og jeg er glad for at det er flere som er bevisste på dette!

Barn er veldig sensitive på den litt bitre smaken som kan komme fra grønne grønnsaker, spesielt kålgrønnsaker som brokkoli. Rødbeter blir for sterkt og skal ikke gis til barn under 2 år. Triksene for å få grønnsaker til å smake bedre er å:

  • Bruke søte epler som basis
  • Tilsette litt fersk ananas for sødme
  • LITT sitron (barn er sensitive på surt også)
  • Bland ferskpresset juice med litt frosne jordbær og/eller 1/2 (frossen) banan
  • Bland 1/2 avokado i blenderen med fersk juice

Milde og helsebringende grønnsaker, perfekte for barn:

  • agurk
  • squash
  • spinat i mindre mengder
  • gulrøtter

Skal du tilsette brokkoli og lignende er det viktig at du begynner med små mengder og øker ettersom barnet blir vant med smaken, men som sagt vil ovennevnte “triks” gjøre oppgaven lettere. Happy juicing!

 

Denne herlige jenten er på glass nummer 2 av juicen som består av eple, sitron, ingefær, gulrøtter, brokkoli og ananas.

Advertisements

5 thoughts on “Barnevennlig juice

  1. Så supert Carina!Dette tipset tar jeg med videre:)
    Har en 6åring som kun skal ha gulrøtter eller agurk.Så her skal æ prøve og få lurt i ham andre ting,Eller få ham til å like andre ting 🙂
    Og minstemann liker bare banan,he,he.Så nå skal æ teste litt av hvert 🙂
    Du er go’
    klem fra Linda

  2. Takk for innlegget, synst det er litt vanskelig å vite hva som er trygt for småbarn å få i seg 🙂 Hvordan er det med spirer (alfalfa,bønner), kan de blendes sammen med friskpresset juice til barn 1,5 år?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s