Er du en juicer? Bruk friskpresset juice og lag denne antioksidantrike smoothien!

Antioksidantrik energismoothie for en sterk og sunn kropp

Det er knallbra å bruke friskpresset juice sammen med andre ingredienser for å lage en supersunn og god smoothie som metter  godt. Prøv denne oppskriften.

Dette trenger du for å lage denne smoothien: En god blender, en juicemaskin og…

  • Friskpresset juice av 1 liten rødbete, lime, ingefær, 1 blodappelsin         
  • 1 dl frossen skogsbærblanding
  • 1 måleskje vanilje proteinpulver
  • Frisk basilikum
  • 1 ss med linfrøolje
  • 1 liten beger med Tine naturell mildnet yoghurt

 

Bland fersk presset juice med resten av ingrediensene i en blender og kjør til den er helt glatt. Drikkes med en gang.

 

 

 Hvorfor er denne blanding så flott for din kropp?

 

  • Den friskpresset juicen innholder store mengder med oppbyggende antioksidanter og enzymer. Rødbeter er spesielt gunstig for hjerte- og karsystemet.
  • Ingefær innholder antioksidanter som kalles ”gingerols” og gir en deilig, varm duft og smak.  Ingefær er også kjent for å stille kvalme og roe ned magen.
  • Skogsbær inneholder store mengder med antioksidanter som vitamin C. Du får også i deg fiber.
  • Proteinpulver er satt sammen av alle de aminosyrene som kroppen trenger (essensielle) for å bygge seg opp. Aminosyrene som finnes i pulveret er blant annet med på å produsere hormoner og substanser som bygger opp kroppens immunforsvar, muskler, celler og alle typer kroppsvev generelt sett. Proteinpulver metter og regulerer blodsukkeret ditt og er perfekt når appetitten ikke er på topp. Pulveret gir også en fin sødme til smoothien.
  • Basilikum gir en god smak til smoothien samtidig som den inneholder masse antioksidanter. Den eteriskeoljen i urten inneholder antibakterielle stoffer.
  • Linfrøolje innholder vegetabilsk omega 3 som blir omgjort til de viktige EPA og DHA fettsyrene i kroppen din. Disse fettsyrene bygger opp vev, immunforsvaret, hjerneceller og styrer hormonproduksjonen i kroppen din.
  • Naturell yoghurt gir deg kalsium og mettende og oppbyggende proteiner.  Naturell yoghurt innholder 0 % tilsatt sukker og gir også smoothien en litt tykkere, mer kremete konsistens samtidig som det metter ekstra godt.

One thought on “Er du en juicer? Bruk friskpresset juice og lag denne antioksidantrike smoothien!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s